الانتباه (الحصة التانية)

## رحلة التركيز: الانتباه.. "فلتر" العقل اللي بيختار الحقيقة 🎯🚫 أهلاً بيك في الدرس اللي هيعرفك إزاي دماغك "بتنقي" اللي تركز فيه وسط دوشة العالم! 🎧 إحنا في كل ثانية بنتحاصر بآلاف الأصوات والصور، بس عقلك مش "سوبرمان" عشان يركز فيهم كلهم. هنا هنعرف إزاي "رادار" الانتباه بيختار معلومة واحدة ويسيب الباقي، وإيه اللي بيخليك "تسرح" وإنت بتذاكر. جاهز تظبط الإرسال؟ ✨ --- ### 📍 محطات الدرس: **1️⃣ يعني إيه انتباه؟.. عملية "الاصطفاء" 🔍✨:** هو عملية معرفية "انتقائية"؛ يعني إيه؟ يعني عقلك بيختار "مثير" واحد من وسط زحمة كتير عشان يركز معاه. زي ما تكون في فرح ودوشة بس أول ما حد ينطق "اسمك" تركز معاه هو بس وتطنش كل الأغاني اللي حواليك. **2️⃣ أنواع الانتباه.. إنت مركز بمزاجك ولا غصب عنك؟ 🎢🧠:** * **انتباه انتقائي:** إنك تركز في حاجة إنت "بتحبها" (زي ماتش كورة أو فيلم)، وده مش محتاج منك أي مجهود. 😍 * **انتباه إرادي:** ده اللي بيحتاج منك مجهود وجبر خاطر (زي المذاكرة!)؛ لأنك بتجبر نفسك تركز في حاجة يمكن مش ممتعة بس مهمة لمستقبلك. 📝💪 * **انتباه لا إرادي:** ده اللي بيفرض نفسه عليك غصب عنك (زي صوت انفجار فجأة أو صرخة عالية)، هنا المنبه هو اللي "بيشدك" مش إنت اللي بتروح له. 🔊💥 **3️⃣ عوامل جذب الانتباه.. ليه بنركز في حاجات وحاجات لأ؟ نت:** فيه حاجات بتخلي المنبه "قوي" ويشدك غصب عنك: * **عوامل خارجية (خاصة بالمنبه):** زي (شدة الصوت، تكراره، حركته، حجمه، أو إنه يكون مختلف عن اللي حواليه). 📢✨ * **عوامل داخلية (خاصة بيك إنت):** زي (دوافعك، وحاجاتك العضوية - لو جعان هتركز مع ريحة الأكل بس -، وتوقعاتك للحاجة). 🍔🧠 **4️⃣ تشتت الانتباه.. عدو المذاكرة اللدود 🚫 سد:** ده لما تظهر حاجة "دخيلة" تحاول تخطفك من اللي إنت مركز فيه (زي موبايلك لما ينور وإنت بتذاكر). هنا عقلك بيبذل مجهود مضاعف عشان يرجع يركز تاني، وده اللي بيسبب لك التعب والإرهاق الذهني. 📱 العائق --- **استعد لدرس هيخليك "مايسترو" لتركيزك، وهيعرفك إزاي تسيطر على "الفلتر" بتاعك عشان تذاكر بذكاء وتمنع أي حاجة تشتت دماغك! 🎓🔥🏆**