اساليب التوافق (الحصة السابعة)

رحلة إلى الهدوء الداخلي: أساليب التوافق في علم النفس هل تشعر أحيانًا بالضغط أو الصراع بين رغباتك؟ الحياة مليئة بالتحديات و**التوافق** هو قدرتنا على التعامل مع هذه التحديات بنجاح، وتحقيق الانسجام بيننا وبين بيئتنا. في حصتنا دي، هنغوص في أعماق الباب ده عشان نفهم **إزاي عقلنا بيحمينا** من القلق، وإيه هي الأساليب الصحية اللي لازم نستخدمها عشان نوصل للسلام النفسي. --- ### محاور الدرس: * **ايه هو التوافق؟** هنتعلم **تعريف التوافق** وإزاي هو عملية ديناميكية مستمرة بتساعدنا نلبي حاجاتنا ونحل الصراعات. وهنعرف الفرق بين **التوافق الشخصي** (مع الذات) و**التوافق الاجتماعي** (مع الآخرين). * **رحلة الصراع والإحباط:** هنسلط الضوء على الأسباب اللي بتخلينا نحس بالتوتر. هنتعرف على مصادر **الإحباط** (الفشل في تحقيق هدف) و**الصراع** (التردد بين هدفين)، وإزاي ممكن يؤثروا على صحتنا النفسية. بوابة التحدي (الصراع والإحباط): هنبني الأساس! هنتعرف على الأنواع المختلفة لـ الصراعات (إقدام/إحجام، إلخ)، ومصادر الإحباط المتنوعة، وإزاي فهم طبيعة المشكلة هو نصف الحل. استعد لرحلة هتخليك أكثر قدرة على فهم ضغوطك الداخلية والخارجية، وتتقن فن التعايش الإيجابي مع تحديات الحياة!