الانفعالات (الحصة السادسة)

رحلة إلى عالم المشاعر: الانفعالات هل فكرت يومًا إزاي ممكن موجة من الغضب أو الفرح أو الخوف تغير قراراتك وتصرفاتك في لحظة؟ **الانفعالات** مش مجرد حالة عابرة، دي هي اللغة الحقيقية اللي بيستخدمها عقلنا وجسمنا عشان يتفاعل مع العالم الخارجي. في حصتنا دي، هنغوص في أعماق الباب ده عشان نفهم إزاي بتنشأ الانفعالات، وإيه هي أهميتها، والأهم: إزاي نتحكم فيها بذكاء. --- ### محاور الدرس: * **ايه هو الانفعال؟** هنتعلم **تعريف الانفعال**، وإزاي هو حالة معقدة بتشمل ثلاثة جوانب متصلة: **التجربة الشعورية** (إحساسك الداخلي)، **الاستجابة الفسيولوجية** (رد فعل جسمك)، و**السلوك الظاهر** (طريقة تصرفك). * **وظائف الانفعالات (أهميتها):** هنسلط الضوء على **الأهمية الكبيرة للانفعالات** في حياتنا. هنتعلم إزاي الانفعالات بتساعدنا في التكيف مع المواقف الخطرة، وإزاي هي ضرورية لعملية التواصل الاجتماعي مع الآخرين. * **التحكم الذكي في المشاعر:** هنعرف إزاي نقدر نصنف الانفعالات لـ **إيجابية** (زي الفرح) و**سلبية** (زي الحزن)، والأهم: هنتعلم **طرق التحكم** في انفعالاتنا السلبية عشان ما تأثرش على جودة قراراتنا وحياتنا. استعد لرحلة هتخليك أكثر وعيًا بمشاعرك الداخلية، وهتكتسب مفاتيح الذكاء العاطفي!